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宝马和特斯拉哪个档次高一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅(é)蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大(dà)小在225-280克，一个(gè)鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅(é)蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的(de)三倍大，但(dàn)营养(yǎng)价值上(shàng)并非成(chéng)三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体(tǐ)很(hěn)大，味道有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素及矿(kuàng)物质，但(dàn)质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是(shì)他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时(shí)，你可以准备(bèi)两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量清(qīng)水、少量(liàng)食用盐和适量料(liào)酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成(chéng)蛋液(yè)后(hòu)，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一(yī)次。

　　大约(yuē)七八分钟后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然(rán)后把芝(zhī)麻油倒在上面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自己的需(xū)要混(hùn)合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭(jiǔ)菜和(hé)黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个鹅(é)蛋敲碎，混合(hé)成蛋液(yè)，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜(guā)切(qiè)成薄片，用油加(jiā)热，加(jiā)入葱花，翻(fān)炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到(dào)软，然(rán)后把翻炒的(de)鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的食盐调味(wèi)，然(rán)后就可以从锅(guō)里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干(gàn)，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后(hòu)，可(kě)以品尝，放在锅(guō)里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边含(hán)有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝(jué)大部分(fēn)是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂(zhī)对(duì)人脑和(hé)神经组(zǔ)织发育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主(zhǔ)要含(hán)于(yú)蛋黄(huáng)内，另外鹅(é)蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较(jià宝马和特斯拉哪个档次高o)多，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收，可以作为(wèi)补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力(lì)也有(yǒu)很好补益(yì)作用(yòng)。