河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的(de)，它们之(zhī)间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类(lèi)为人(rén)体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中(zhōng)含(hán)有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)拖鞋买刚好的还是大点的 拖鞋有必要买大一码吗浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米(mǐ)粉是(shì)圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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