说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很(hěn)多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的(de)情(qíng)况，对于(yú)健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了(le)突(tū)出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了(le)久坐之外(wài)，年(nián)轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的(de)话(huà)，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人越来(lái)越(yuè)少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一(yī)个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下(xià)，也(yě)会出现突(tū)出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能(néng)复(fù)原吗

首(shǒu)先(xiān)需要(yào)说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护(hù)理调(diào)节才(cái)是最重(zhòng)要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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