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青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻(má)能够(gòu)养(yǎng)头发吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发的(de青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗)。

　　吃白芝麻对(duì)头(tóu)发通(tōng)常(cháng)是(shì)有必(bì)定优点的，平常能够(gòu)适(shì)量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分(fēn)物质，适量吃能够弥补头发(fā)成长(zhǎng)所需(xū)的养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛(qū)风润(rùn)肠(cháng)的成(chéng)效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必(bì)定的油脂，具有润肠通(tōng)便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引(yǐn)起的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用白芝麻(má)，避(bì)免导致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻(má)适(shì)量食用能够起(qǐ)到护发的效果(guǒ)，可是过(guò)量食用，可(kě)能会导致内分泌紊乱，使头发的发质(zhì)下降。

怎样挑白(bái)芝麻(má)好(hǎo)吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻(má)，色彩多为白黄色(sè)，并不是(shì)特别的(de)白，而通过漂白处(chù)理之后的白(bái)芝麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选(xuǎn)择几(jǐ)粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰满度(dù)，优质的白芝(zhī)麻十分(fēn)丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且(qiě)两端大(dà)小不一，一头(tóu)为(wèi)圆形，另一头(tóu)稍(shāo)尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻(má)闻起来有芝麻特(tè)有(yǒu)的香(xiāng)味，但这种香味(wèi)不是香油的滋味(wèi)，而是一(yī)种淡淡的幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选择(zé)白(bái)芝麻的(de)办法

　　选择白芝麻(má)的办法(fǎ)

　　　　1、找出(chū)一个断口的(de)芝(zhī)麻，看(kàn)断口的部(bù)分的色彩，假如(rú)断(duàn)口(kǒu)部分是黑色，那就阐明是染色的;假如断口部分是白色，那就阐明这(zhè)种芝麻不是染色(sè)。

　　　　2、可用打湿(shī)的手(shǒu)绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾(jīn)上搓弄不(bù)掉色的是真货，不(bù)然可能是(shì)假货。

　　　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃起(qǐ)来(lái)不(bù)苦，反(fǎn)而有点细微(wēi)的甜感，有芝麻香味，不(bù)会有(yǒu)任(rèn)何异味(wèi);而(ér)染色的(de)芝麻有种古(gǔ)怪的(de)机(jī)油味，或者(zhě)说有除了芝(zhī)麻(má)香味之(zhī)外(wài)的.不正(zhèng)常的(de)滋(zī)味，并且发苦。

　　白(bái)芝(zhī)麻的食疗(liáo)效果

　　　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血(xuè)明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　　　可(kě)用于医治身体(tǐ)虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津(jīn)液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症(zhèng)。

　　　　一(yī)般(bān)人群均可食用

　　　　适合妇(fù)女(nǚ)产后乳汁缺少者食(shí)用(yò青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗ng);适合身体虚弱(ruò)、贫血、高脂血症、高血压病、晚年(nián)哮(xiāo)喘、肺结(jié)核(hé)，以(yǐ)及荨麻疹，习惯(guàn)性便秘者(zhě)食用;适合糖尿病(bìng)、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神(shén)经(jīng)麻木、痔(zhì)疮以及出血性(xìng)本质(zhì)者食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿(wěi)、遗精者忌(jì)食。

　　　　每天10~20克