一小(xiǎo)时步行(xíng)大(dà)约(yuē)多(duō)少千米，一小时步(bù)行大约多少千(qiān)米路程是(shì)正常成年(nián)人步行(xíng)正常的速(sù)度，一小(xiǎo)时大概走6-7.2公(gōng)里，具(jù)体分析如下：步行(xíng)是人(rén)类基本的活动方式之一，似乎整个(gè)人体结(jié)构(gòu)就是(shì)为步行设计的，步行(xíng)被公认(rèn)为世(shì)界上最(zuì)好的运动的(de)。

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一小时步(bù)行大约多少千米，一小时步行大(dà)约多(duō)少(shǎo)千米路程

　　步行是人(rén)类基本的活动方式(shì)之(zhī)一，似乎整个人体(tǐ)结构就是为(wèi)步行设计的，步行被公认为世界上最好的(de)运动。

　　每周(zhōu)步(bù)行5次，运动量即(jí)运动后的心(xīn)率控(kòng)制在每(měi)分钟170次-年龄(líng)数，能(néng)使(shǐ)糖尿病的发病率下降50%。

　　人步(bù)行的(de)速度为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以(yǐ)，步行一(yī)个小时(shí)大概走3.6-7.2公(gōng)里(lǐ)。

　　步行(xíng)的作用：

　　1、步行能(néng)增强心脏功能，使心脏慢(màn)而(ér)有(yǒu)力。

　　2、步行(xíng)能增强血管弹性，减少血管破裂(liè)的可能性。

　　3、步行(xíng)能增(zēng)强肌肉力量，强健腿足、筋(jīn)骨，并能使关节灵活，促进(jìn)人体血液循环和新陈代(dài)谢。

　　4、步(bù)行可以(yǐ)增强消化腺(xiàn)的分泌功能，促进胃肠有规律的(de)蠕(rú)动，增加(jiā)食欲，对(duì)于防(fáng)治高血压、糖(táng)尿病、肥(féi)荔枝比喻女人哪个部位，荔枝形容女人胖症(zhèng)、习惯性便(biàn)秘等症都(dōu)有良好的作用。

一小时(shí)步(bù)行大约多少千米？