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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的(de)热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字yī)的饮(yǐn)食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色(sè)，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有许多(duō)纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练(liàn)度最(zuì)高(gāo)，那(nà)么口(kǒu)感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用(yòng)眼睛(jīng)去看，其(qí)实(shí)买(mǎi)南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区(qū)分(fēn)南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假如(rú)敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如(rú)听起来的(de)声响感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明(míng)老练度不(bù)行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时(shí)，最(zuì)好对(duì)它的特性有所了(le)解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的(de)姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选(xuǎn)购有机(jī)产(chǎn)品，可能(néng)会发现南(nán)瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤(shāng)，一段(duàn)时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上就会(huì)呈现小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐(qiā)一(yī)下，假如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就(jiù)破，则(zé)证明(míng)老练度不行，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在手上，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老(lǎo)练(l稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字iàn)度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练度高的体(tǐ)现之一。

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