中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的(de)。

　　关(guān)于中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022以(yǐ)及中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米浙江，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022，中考实心球满分(fēn)多(duō)少米(mǐ)，河(hé)北中考立定跳远满分多少米等问(wèn)题，小编将为你整理以下知(zhī)识(shí)：

中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的评分标准略有不(bù)同，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：2016年是什么年185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节(jié)完(wán)全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必(bì)须(xū)改进(jìn)立定跳远技术(2016年是什么年shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同(tóng)，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科考试成绩得(dé)分的平均分，平(píng)均(jūn)分超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分(fēn)。

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