酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经(j数学中e等于多少，高中数学中e等于多少īng)末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很数学中e等于多少，高中数学中e等于多少大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶(nǎi)会在(z数学中e等于多少，高中数学中e等于多少ài)胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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