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1米等于多少mm 1米等于多少厘米孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕(yùn)妇一天(tiān)吃几个山竹，孕妇一天(tiān)吃几个山竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一(yī)天吃几个山(shān)竹，孕妇一天吃(chī)几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一天吃2~3个(gè)山竹的。1米等于多少mm 1米等于多少厘米

　　避(bì)免(miǎn)摄入(rù)过多引起血糖增加(jiā)。

　　孕妇可(kě)以适当的食用山竹(zhú)，可(kě)以食用(yòng)2~3个(gè)。

　　山(shān)竹(zhú)的(de)营养价值丰(fēng)富(fù)，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋白质、叶酸，还含(hán)有钙、镁(měi)、磷、钾等营(yíng)养元素(sù)，可以给孕妇补充所需要的营(yíng)养。

　　同时山竹的味道甜中带(dài)酸，可以改(gǎi)善(shàn)孕(yùn)妇食(shí)欲不振的症(zhèng)状。

　　但(dàn)是山竹属于比较甜的(de)水(shuǐ)果，其中的含糖量较高，孕妇避免一次摄入过多，防止引(yǐn)起血糖升高，增加妊娠(shēn)期糖尿病的发(fā)生概(gài)率。

　　对于孕(yùn)妇存在妊娠期糖尿病(bìng)，不建(jiàn)议食用山竹，食用后引起血(xuè)糖急剧(jù)升高，会对(duì)胎儿产(chǎn)生(shēng)不良影(yǐng)响。

山竹孕妇(fù)可以吃吗

　　孕妇是可(kě)以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素和矿(kuàng)物质，具有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的营养。

　　孕(yùn)期适量的食用山竹有利于(yú)孕妇(fù)的身体健康以及胎儿的发育。

　　山(shān)竹属偏寒性食物(wù)，适量的吃(chī)山竹可以缓解(jiě)孕期燥热，但是切不(bù)可过多食用(yòng)，以防引起(qǐ)肠(cháng)胃(wèi)的不适。

　　由于山(shān)竹(zhú)含有较高(gāo)糖分(fēn)，患有妊娠糖尿病的孕(yùn)妇最好是不吃。

山竹(zhú)对孕妇(fù)有什么好(hǎo)处

　　首先，山竹可(kě)以补充维生(shēng)素、微量元素(sù)。

　　其次，山竹(zhú)吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的，可以增加(jiā)食欲(yù)。

　　然后(hòu)，山(shān)竹果(guǒ)肉里含有丰富的膳食纤(xiān)维，可以预防孕期的便秘，还可以预防(fáng)上火。

　　孕妇孕期要营(yíng)养(yǎng)均衡，多(duō)吃(chī)富含高(gāo)蛋白质(zhì)的饮食，适当的吃水果、绿叶(yè)的蔬菜，吃粗纤(xiān)维的食物(wù)，可以(yǐ)减少便秘的发生，可(kě)以增进食(shí)欲，要少吃(chī)辛(xīn)辣刺激性(xìng)的食(shí)物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食(shí)要多样(yàng)化。