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红石榴是补血的吗

　　是的，红(hóng)石榴是补血的(de)。

　　吃石榴能补铁补(bǔ)血。

　　石榴能促进铁的吸收(shōu),起到补(bǔ)血效果。

　　石榴的含铁量(liàng)不是很高,但石榴中含(hán)有(yǒu)丰富维生素C,可以促进蛋白质(zhì)、钙、铁的(de)吸收,

　　铁可促进体内血红(hóng)蛋白的合成(chéng),进而起到补血效果(guǒ)。

红石(shí)榴(liú)怎么(me)挑甜的快点呢

　　1、看颜色。

　　黄色品种(zhǒng)较甜。

　　石榴的(de)品种很多，按表皮分有红色(sè)、黄色等，一般红中(zhōng)带点青，青(qīng)中带点黄的比较(jiào)甜。

　　甜石榴果嘴合拢，皮色粗糙，叶(yè)片短宽(kuān)；而(ér)酸石榴果(guǒ)嘴多张开，果形规整，皮色光(guāng)亮，叶片狭长。

　　2、看形(xíng)状(zhuàng)。

　　形(xíng)状有棱的比圆的好。

　　外观比(bǐ)较圆的(de)石榴，皮都(dōu)比较(jiào)厚。

　　反而外观果(guǒ)棱显现的，才是(shì)皮薄(báo)完全(quán)成熟(shú)的石榴，这样的(de)石榴(liú)更甜。

　　3、看重量。

　　手感重的水分多。

　　一般(bān)同样大(dà)小的两个石榴，手感重的(de)相(xiāng)对水(shuǐ)分(fēn)大、汁液多，籽粒饱(bǎo)满。

　　4、看(kàn)光泽。

　　皮肉(ròu)紧绷的新鲜。

　　表皮(pí)光亮，皮肉紧(jǐn)绷的是新鲜石榴，外皮松(sōng)弛、有黑斑的可能是(shì)存放时间过久导致的。

　　另外，表皮无划伤、带枝叶的比(bǐ)较(jiào)新鲜(xiān)。

　　5、看(kàn)开口。

　　正常生长成熟的石榴开口(kǒu)也是自然开裂(liè)的，这(zhè)样的开口不会影响石榴的品质及口感。

　　但也(yě)有一些石(shí)榴(liú)是(shì)因为(wèi)雨(yǔ)水和(hé)日晒(shài)而导致的非自然开口，这样的开口会影(yǐng)响石榴的口感，果粒也不够饱满。

　　6、看硬度。

　　我们挑选石榴时可以(yǐ)用指(zhǐ)腹稍(shāo)稍按压石榴的表皮(pí)，成熟饱满的石榴皮肉(ròu)紧绷，按(àn)下(xià)去会有硬实感(gǎn)，但(dàn)是(shì)不(bù)新鲜(xiān)或者内部已(yǐ)经发(fā)烂(làn)的石榴按下去则会软(ruǎn)软的比较松弛。

石榴怎么挑(tiāo)选(xuǎn)

　　　　导语：石(shí)榴不仅(jǐn)可以助消化，还具有降低血脂(zhī)血糖以及胆固醇的多(duō)种功效。

　　红石(shí)榴(liú)中(zhōng)富(fù)含矿物质，并具有两大(dà)抗氧化(huà)成分——红(hóng)石榴多酚和花青素，同时，它还(hái)含有亚(yà)麻油酸(suān)，维他命c和(hé)叶酸。

　　红石榴中含(hán)有(yǒu)的钙、镁、锌等矿(kuàng)物质萃(cuì)取精(jīng)华，能(néng)迅速补充肌肤(fū)所(suǒ)失水份，令肤质(zhì)更为明亮柔润。

　　石榴怎么(me)挑?下面告诉你。

　　石榴(liú)怎么挑?

　　　　1、看颜色

　　　　很多(duō)人都认为石榴要红(hóng)红的才是最甜的，但是买回(huí)家后却发现并不如想(xiǎng)象(xiàng)那般。

　　其(qí)实，石榴的(de)颜(yán)色要是微微偏黄色的(de)才是(shì)最甜最好吃(chī)的。

　　如果是买回家打算存放很久就(jiù)可以挑选绿(lǜ)色未熟的石榴。

　　　　2、看光泽

　　　　石(shí)榴(liú)表皮光滑，挑选石榴的(de)时(shí)候也可(kě)以根据石榴的表(biǎo)皮光泽(zé)度来判断(duàn)石榴的(de)好坏。

　　　　如果石(shí)榴的`表皮(pí)是光滑发(fā)亮的，那这个石榴(liú)就是(shì)新鲜的(de)，反之如果(guǒ)石(shí)榴的表(biǎo)皮不(bù)螺蛳粉去掉酸笋还臭吗，螺蛳粉是汤臭还是笋臭太光(guāng)滑且有黑(hēi)斑(bān)，说明(míng)这个石榴(liú)已经存放很久不再(zài)新鲜了。

　　　　3、看硬度

　　　　我们挑选石榴时可以用(yòng)指(zhǐ)腹稍稍按(àn)压(yā)石榴的表(biǎo)皮，成熟饱(bǎo)满的(de)石榴皮肉(ròu)紧绷，按下(xià)去会有硬(yìng)实感(gǎn)，但是不新鲜或者内部已经发烂的石榴按下去则(zé)会软软的比较松弛。

　　　　4、看开口

　　　　正(zhèng)常(cháng)生长成熟(shú)的石榴开口也(yě)是(shì)自然开(kāi)裂的，这样的开口不(bù)会(huì)影(yǐng)响(xiǎng)石榴的品质(zhì)及口感。

　　但也(yě)有一(yī)些(xiē)石(shí)榴是因为(wèi)雨水和(hé)日晒而(ér)导(dǎo)致(zhì)的非自然(rán)开口(kǒu)，这(zhè)样的开口会影响石(shí)榴的(de)口感，果粒也不够饱满。

　　　　5、看伤(shāng)口

　　　　在(zài)挑选石榴的(de)时(shí)候最好是(shì)选择表面没有(yǒu)伤口的石榴，表皮完整不带(dài)划痕的石(shí)榴(liú)可以存(cún)放的(de)比(bǐ)较久，如果可以最(zuì)好还带一截枝条的是最好的。

　　因为(wèi)石榴表(biǎo)皮(pí)如果(guǒ)受伤有了疤(bā)痕(hén)会使石榴水(shuǐ)分(fēn)流失较快(kuài)，不易保(bǎo)存。

　　　　6、挑(tiāo)时间

　　　　石榴果实成熟期是每(měi)年的(de)9-10月，这个(gè)时期购买(mǎi)的石榴是最好最新鲜的石榴(liú)，味(wèi)道(dào)与品质也最(zuì)有保障。

　　　　7、挑(tiāo)重量

　　　　石榴富含水分，尤其(qí)是成熟新鲜的石榴(liú)更(gèng)是水分充(chōng)足，所以相(xiāng)应(yīng)的越好的石榴重量也会(huì)越重。