伦巴根(gēn)本(běn)步有哪些 称号，伦巴根本步法是伦巴(bā)根本步有(yǒu)走步(bù)、方步、纽约步、定点转、库(kù)克(kè)拉恰、手接手六种(zhǒng)的。

　　关于(yú)伦(lún)巴根本步(bù)有(yǒu)哪(nǎ)些 称号，伦(lún)巴根本步法(fǎ)以及伦(lún)巴(bā)根本步(bù)有哪些(xiē) 称号，伦巴(bā)根本步有几种，伦巴(bā)根(gēn)本步法，伦巴(bā)根本步组合(hé)视频(pín)，伦(lún)巴根本(běn)步时刻步分化等问题，小编将为(wèi)你收拾以下(xià)常(cháng)识(shí)：

伦(lún)巴根本步有哪些 称(chēng)号(hào)，伦巴根本步(bù)法

　　伦巴根(gēn)本步有走步、方步、纽约步、定点(diǎn)转、库克拉恰、手接(jiē)手六种。

　　伦巴是(shì)拉(lā)丁(dīng)舞项目之一，特点是舞姿(zī)诱(yòu)人，较为浪漫，性感与热心，它(tā)的脚步曼妙纠缠，有爱，考究身体(tǐ)舞态柔(róu)媚，姿态，步法婀(ē)娜款摆，敬(jìng)而远之的撩拨，是表达(dá)男女倾慕(mù)情(qíng)感的一种舞蹈。

拉丁舞伦巴根本步称号(hào)

　　 拉丁舞伦巴根本步称号

　　 　　伦巴是古巴表(biǎo)达爱情的舞蹈，节奏稍缓慢，动作(zuò)舒展，也可算(suàn)是(shì)恰恰的“抒(shū)发版(bǎn)姐妹”舞(wǔ)蹈。

　　舞者要时(shí)刻坚持“外柔内刚(gāng)，力(lì)在其(qí)间”的感(gǎn)觉(jué)，看起来很柔软圆润(rùn)，实际上力气贯穿(chuān)全身，并加上很多的(de)操练，才干有舒展流通的效果。

　　下(xià)面便是我收拾(shí)的(de)拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称号(hào)，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步(bù)

　　 　　前(qián)后走步，向前走时重心在(zài)前(qián)脚，身体跟着前脚(jiǎo)的迈(mài)出(chū)一同向前，起伏和速度相同；撤退时重心在后(hòu)脚，身(shēn)体随后脚的(de)后撤而(ér)敏捷向后移动。

　　移动(dòng)进程中(zhōng)，胯步跟着脚步向上传输的力而滚动。

　　移动的一只脚，对应别的(de)的上臂向(xiàng)内侧下(xià)方画圆再打(dǎ)直。

　　不是重心(xīn)的(de)那只脚呈脚尖着(zhe)地状，脚尖(jiān)绷直。

　　其他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方(fāng)步(bù)的节奏为(wèi)2-3-&-4-1，与(yǔ)恰恰(qià)的方步(bù)根本相同，双脚分(fēn)隔与肩同(tóng)宽，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完结(jié)一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在两脚间(jiān)更倾向前脚些(xiē)。

　　&时左(zuǒ)脚通(tōng)过右脚，“4”左脚抵达左面(miàn)原位，“1”时，重心(xīn)敏捷搬(bān)运到(dào)左脚，右脚半(bàn)脚掌(zhǎng)着地(dì)。

　　然后(hòu)“2”右脚通(tōng)过(guò)左脚向后撤(chè)出，“3”时，重心跟从右脚，左脚为半脚掌(zhǎng)，&时右脚通过左脚往身体右侧迈闹历出，“1”时右(yòu)脚着(zhe)地(dì)，重心由左(zuǒ)脚(jiǎo)搬运到右脚。

　　    与其它脚步不同，方步(bù)不(bù)可以左右脚交流，有必要左脚上(shàng)步，右(yòu)脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也(yě)是呈现(xiàn)出左脚在右侧前方，上臂向(xiàng)左(zuǒ)后上方翻(fān)开的姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点转(zhuǎn)相同，也分为两个(gè)动作，在2-3-&-4-1一个节(jié)奏中完结(jié)。

　　“2”时左脚(jiǎo)从前(qián)方迈到身体右侧，“3”时身体向右后方(fāng)旋转180度，重心搬运为左脚，&时重心上到(dào)右(yòu)脚，一起左脚通过右脚向身侧打回，“1”时重心(xīn)搬运到左脚(jiǎo)。

　　旋转(zhuǎn)进(jìn)程中留意(yì)放松胯部，旋转时恰当“留头”，即头比(bǐ)身体晚一(yī)点抵达(dá)。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴根本胯形“立体8字胯”的扩(kuò)展使用，每一个(gè)脚(jiǎo)步(bù)中，胯都要选用立(lì)体8字的(de)根底。

　　这(zhè)个8字(zì)并非通(tōng)过扭胯(kuà)而(ér)得(dé)到的，而是通过重心(xīn)得(dé)搬运与左右脚和地上的效(xiào)果而产弹力，这(zhè)个力(lì)向上(shàng)传(chuán)输到放松的胯部而得(dé)到(dào)，此刻腰部及上身呈肌(jī)肉紧绷的状况(kuàng)，并不(bù)随胯部(bù)的(de)律动而摇晃。

　　  迈出右脚，身体重心(xīn)向右移动，胯骨随重(zhòng)心向右前滚动(dòng)，抵达极限后下压胯骨，转到中心时(shí)重(zhòng)心抵(dǐ)达两(liǎng)腿之间，然后重心向左移动，胯骨随重心向左(zuǒ)前滚(gǔn)动，抵达极限后下压胯(kuà)骨，抵达左后方(fāng)时，右脚(jiǎo)撤(chè)回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前(qián)面脚步相(xiāng)同。

　　规范(fàn)姿(zī)态(tài)站立，“2”时左(zuǒ)脚向右后方(fāng)撤出，一起重心(xīn)到左(zuǒ)脚，然后“3”时身体(tǐ)面临(lín)原方位左(zuǒ)手的(de)方向，即逆时针(zhēn)旋(xuán)转90度(dù)。

　　然后&时(shí)向前迈出左脚，重心跟从(cóng)，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完结(jié)，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞(wǔ)蹈(dǎo)进程(chéng)中不要(yào)摇头摆尾，也不(bù)要一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴(bā)舞(wǔ)步练习(xí)办法：

　　 　　1 行进走(zǒu)步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退(tuì)转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟(chí)走步。

　　 　　7 撤退推迟走步构成(chéng)拉丁(dīng)穿插(锁步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(qià)(CUCARACHAS)部分(fēn)重心(xīn)移动。

　　 　　11 古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯(sī)克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心(xīn)到全重心步型技能关(guān)键：剖(pōu)析脚步(bù)、步(bù)序(xù)(上接下序)、音乐(节奏、时刻值分(fēn)配)、转(zhuǎn)度(胯与身体四分之一转(zhuǎn)几分之几(jǐ))、脚位(wèi)(脚与(yǔ)脚之间的联(lián)系)、脚法(脚的(de)方位(wèi)与地(dì)板的联系，即足着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹(fù)骨沟反效果打(dǎ)开。

　　半重心移到全重心进程。

　　肘骨转向。

　　立体站姿(zī)。

　　主力脚膝部超深直对地(dì)板施压。

　　 　　拉丁逗纤克(kè)罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后足相(xiāng)距15公分，后脚(jiǎo)尖外转，后脚尖对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是(shì)用主(zhǔ)力脚转出来的(de)一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个(gè)方向—前、后、左、右、左山(shān)弯仿前、右前、左后、右后。

　　有(yǒu)压力的动(dòng)作。

　　除前面的动作后脚跟起(qǐ)，其它方向(xiàng)均不起跟。

　　部分重心动作(zuò)。

　　功(gōng)用是引(yǐn)导女士并足与(yǔ)移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方在两脚都分隔的任何(hé)方(fāng)位(wèi)所做的库克拉恰的动作(zuò)，与库(kù)克拉恰(qià)办法相同(tóng)，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步(bù)：踩、转、推、擦地(dì)通(tōng)过地板，滚动、律动、移动三要(yào)素(sù)充(chōng)分运用。

　　 　　伦巴舞步根底(dǐ)：

　　 　　榜(bǎng)首步：左足行(xíng)进（LF fwd），脚尖转(zhuǎn)向(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右(yòu)足(zú)在原地(dì)（RF in Place），重(zhòng)心移到(dào)右足。

　　 　　第(dì)三步：左(zuǒ)足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四步：右足撤退(tuì)（RF back）。

　　 　　第五步：左(zuǒ)足在原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六(liù)步：右足(zú)向侧(cè)并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的榜首(shǒu)、二、三步是(shì)女士的第四、五(wǔ)、六步，而它(tā)的第四、五(wǔ)、六步是女(nǚ)士的榜首、二、三步。

　　 　　关于(yú)脚的移动还牵涉(shè)到膝盖(gài)和臀部(bù)的动作，当(dāng)左脚移(yí)动向前(qián)时膝盖(gài)是松懈的，当重心上到左脚时膝(xī)盖是直的，而此刻臀部(bù)则和婉地移向(xiàng)左，然后(hòu)右膝略微松懈；当重心移回(huí)右脚(jiǎo)时，右膝是(shì)直的(de)而臀部则(zé)和婉地移向右(yòu)，此刻左(zuǒ)膝稍(shāo)松懈(xiè)；当重(zhòng)心向侧(cè)移到左脚时，左膝是直(zhí)的左臀(tún)和婉地移向左(zuǒ)，右膝稍松懈。

　　 别的当脚移动(dòng)向前中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方时，是先脚背(bèi)举高以脚尖加(jiā)一些揉捏(niē)入地板，然后(hòu)再到脚掌相同(tóng)坚(jiān)持揉(róu)捏入地板，当全(quán)脚(jiǎo)板(bǎn)着地前脚跟就已(yǐ)放低了(le)；当撤让步时(shí)，先是用移动(dòng)脚的脚(jiǎo)掌(zhǎng)然后(hòu)脚尖，当(dāng)重心彻(chè)底(dǐ)移转时(shí)脚跟就放低了，而此刻非重(zhòng)心脚的脚跟容许天然的(de)脱离地板。

　　 　　别的(de)说到闭式握持，在(zài)伦(lún)巴、恰恰恰、森巴的闭式握持是(shì)相同的.，舞伴间(jiān)分隔(gé)约十(shí)五公分宽(kuān)，女(nǚ)士稍在(zài)男(nán)人的右(yòu)侧，男人右手放在女士(shì)背面盖住(zhù)女士左肩脾骨(gǔ)的(de)下方，右手臂构成和婉的弯(wān)度(dù)，手肘大约到胸(xiōng)部的高度；女(nǚ)士的左手臂轻轻(qīng)地放(fàng)置于男人右手臂上(shàng)，顺着它(tā)的弯度，一起(qǐ)女(nǚ)士(shì)的左手轻轻地歇息在男人的右(yòu)肩(jiān)上。

　　 　　男(nán)人的左(zuǒ)臂(bì)坚(jiān)持和婉弯度(dù)，大约(yuē)和右手臂相对称，可是左前(qián)臂(bì)须高举。

　　左手(shǒu)和手腕成(chéng)笔直大约和鼻子(zi)齐高(gāo)。

　　女(nǚ)士的右手被男(nán)人(rén)轻轻地握在左手里。

　　男人的(de)左(zuǒ)手和女(nǚ)士的右(yòu)手须坚持在(zài)两个(gè)身体的中心。

;中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方