宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前(qián)的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后上传的，达到的效果就是(shì)，当你(nǐ)点(diǎn)击(jī)播放就能直(zhí)接进入你需要的部分内容，且(qiě)音频(pín)降噪后质量更优，但由于处(chù)理后的视频太大，上传太费时(shí)间(jiān)。为(wèi)降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频(pín)做降噪处理，对(duì)底噪(zào)有要求的(de)宝宝可(kě)点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的(de)刺激，在耳洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有(yǒu)非常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等不同发(fā)声技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特(tè)别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假音(yīn)以及(jí)混(hùn)音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些(xiē)论坛(tán)在线讨(tǎo)论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARM乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法E这个(gè)词进(jìn)入了大众的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部动作(zuò)的听觉加上视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了(le)观众的(de)情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到(dào)刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情(qíng)感是不同的，大(dà)部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮(pí)发(fā)麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些(xiē)的(de)身(shēn)体部位甚至会有类(lèi)似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放(fàng)松与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个(gè)人的经历是(shì)密(mì)切相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你也需要(yào)一(yī)个(gè)好的(de)设备。相比于直接外放的(de)效果，使用耳机来听这些音视频则(zé)是更好的选择。市面上(shàng)有很(hěn)多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得(dé)有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声(shēng)场(chǎng)、定(dìng)位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰(fēng)富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降(jiàng)噪(zào)的功(gōng)能(néng)就更(gèng)好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外(wài)界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

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