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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗(ma)，一个哈密瓜(guā)的热量(liàng)等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最(zuì)好不好吃(chī)哈(hā)密瓜，因为哈密(mì)瓜中(zhōng)的糖分含量(liàng)很高，是不利于(yú)控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的，但(dàn)是要注意(yì)只(zhǐ)能少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮(yǐn)食上相对的减少(shǎo)摄(shè)入量，维(wéi)持每日摄入的(de)总热量不(bù)变，这样才不会导(dǎo)致体重(zhòng)增加。

哈密(mì)瓜适(shì)合什(shén)么(me)时候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年(nián)春天(tiān)，味道(dào)仍然新鲜(xiān)。世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼

　　夏(xià)季(jì)天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益(yì)气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可(kě)以清热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大(dà)，糖分(fēn)应该相(xiāng)对较(jiào)高(gāo)点，夏季的哈(hā)密(mì)瓜(guā)比较甜。

　　冬(dōng)季的(de)哈密(mì)瓜比较少(shǎo)病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克(kè)哈密(mì)瓜的热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量(liàng)仅占成年人保(bǎo)持(chí)健(jiàn)康每天所需(xū)摄入总热(rè)量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热量高水分(fēn)的水(shuǐ)果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖(táng)分(fēn)，普通(tōng)哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量(liàng)会(huì)超(chāo)过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食(shí)用(yòng)，以免(miǎn)大(dà)量的(de)糖分进入人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产(chǎn)地(dì)是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地(dì)主(zhǔ)要在新(xīn)疆,新疆除少(shǎo)数高寒(hán)地(dì)带之外,大部分地区均(jūn)产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁番盆地,石(shí)河子(zi)一带也(yě)有,以哈(hā)密所产(chǎn)最(zuì)为著(zhù)名,故称(chēng)为哈密瓜。

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