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75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉为白色血液(yè)，对人(rén)体的重(zhòng)要性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思义是(shì)从(cóng)雌(cí)性奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛奶也(yě)分(fēn)有不同的等(děng)级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得(dé)的是，牛(niú)奶是(shì)人体钙的最佳来源，而(ér)且钙(gài)磷比例非常(cháng)适当，利(lì)于(yú)钙的吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂(zá)，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，纳粹分子是什么意思浓牛奶的(de)营养价值(zhí)更(gèng)高一(yī)些(xiē)，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱(ruò)的(de)人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的话，则(zé)会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭(dā)配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用(yòng)，认(rèn)为这样(yàng)味道(dào)更好，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭一(yī)起食用，可以(yǐ)做(zuò)到营养互补。

　　实(shí)际(jì)上这种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会(huì)被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应(yīng)该分(fēn)开(kāi)食用。

　　不要空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为这样(yàng)可(kě)以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶中的蛋白(bái)质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是(shì)起不到什么营(yíng)养滋补作用(yòng)的(de)。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能最(zuì)大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的(de)有效成分，起不到(dào)治疗(liáo)疾病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们的(de)身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮(yǐn)用的(de)话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻(zǔ)碍人体对(duì)牛奶(nǎi)中(zhōng)钙(gài)的(de)吸收(shōu)，所以大(dà)家(jiā)在喝(hē)牛(niú)奶的时候，一定要注意不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是(shì)说(shuō)，每1000毫(háo)升(shēng)牛(niú)奶大(dà)约重1025克(kè)制，1031克(kè)

　　根(gēn)据密度公式计算

　　所以(yǐ)75克(kè)等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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