减(jiǎn)肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期间一(yī)般能(néng)吃饺子，适量吃饺子(zi)通常(cháng)不(bù)会(huì)影响减(jiǎn)肥效果，并(bìng)且(qiě)还可(kě)以补充身体所(suǒ)需(xū)要的(de)营养，但要避免一次性过多(duō)食用的。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭

　　饺子是(shì)一(yī)种比较常(cháng)见的食(shí)物，味道(dào)鲜(xiān)美，而且营养丰(fēng)富(fù)，在减(jiǎn)肥期间(jiān)适(shì)量(liàng)进食(shí)饺子(zi)，能够补充机体(tǐ)所需要的营(yíng)养物质和能量，有助于维持机体的正(zhèng)常(cháng)代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有(yǒu)一(yī)定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热(rè)量(liàng)也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期(qī)间(jiān)一(yī)次性进食太多饺子，同时没(méi)有控制其他食物的摄入(rù)，并且(qiě)在进食之后也(yě)没有进(jìn)行运动，有可能(néng)会对减肥效果产生(shēng)影响，所以在(zài)减肥期间不能(néng)过量(liàng)食(shí)用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元(yuán)吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃的，但(dàn)是你吃两份那(nà)么多，常人都吃不了两份，所以你(nǐ)这(zhè)个是不(bù)利于(yú)减肥的。

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