烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留(liú)物的(de)。

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烤(kǎo)苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活(huó)性(xìng)比生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖(táng)的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰(fēng)富(fù)的营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄(shè)入(rù)这种(zhǒng)香味和营养物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还(hái)能(néng)让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物(wù)质含(hán)量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦(la)，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧化(huà)后(hòu)变色(sè))将(jiāng)切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。<睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高/p>

　　薄(báo)的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热(rè)风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜(tián)甜的(de)。

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