白露，是“二十四节气(qì)”中的第15个节气(qì)，秋季第3个节气(qì)。白露节气过来(lái)，大部分地区温度降(jiàng)低。白露是秋天的第三个节气，表示孟(mèng)秋(qiū)时节的结束和仲秋时节的开始(shǐ)。这时(shí)，人们就(jiù)会(huì)明显地(dì)感觉(jué)到炎热的(de)夏天已(yǐ)过，而(ér)凉爽的(de)秋天已经(jīng)到来了。时(shí)至(zhì)白露，夏(xià)季风(fēng)逐渐(jiàn)为冬季风所(suǒ)代替，冷空气(qì)转守为攻(gōng)，加(jiā)上太(tài)阳直(zhí)射点(diǎn)南移，北(běi)半球日照时间变(biàn)短(duǎn)，光照强度(dù)减弱(ruò)，地(dì)面(miàn)辐射散热快，所以温度下(xià)降速度(dù)也逐渐加快。白露基(jī)本结束了暑(shǔ)天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人(rén)以(yǐ)四时配五行(xíng)，秋属(shǔ)金，金色白，以白(bái)形容秋露，故(gù)名(míng)“白露(lù)”。

白露(lù)时早(zǎo)晚的气温(wēn)较(jiào)低，而正午(wǔ)的(de)气温仍较高，这(zhè)一(yī)时节是秋季(jì)温(wēn)差最大的时候。俗语言：“白露(lù)身(shēn)不露，寒露脚不(bù)露。”

需(xū)随时留意天气(qì)情况，及时增加衣物(wù)，预防(fáng)感冒。但添衣不(bù)能太多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒(hán)训练，可增强机体的(de)抵抗力。

秋季是非常适合锻(duàn)炼的时节，秋(qiū)高气爽，适当做(zuò)些(xiē)户外运动有(yǒu)利于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢(tī)毽子(zi)、打太极拳等方式进(jìn)行运动。

运(yùn)动宜动静结(jié)合，可平(píng)卧于床上，两手放在(zài)上腹部(bù)，做腹式(shì)深呼吸。

白露(lù)时节，是全年昼夜(yè)温差最大的节气，此(cǐ)时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易(yì)伤肺，肺燥是一(yī)种中(zhōng)医证候，是由于肺阴液(yè)亏少，肺不(bù)能发挥其正常宣发肃降的(de)生理功能，从而导致(zhì)声音(yīn)嘶哑(yǎ)、干(gàn)咳少痰、大便干(gàn)燥、皮肤干(gàn)燥等一系列(liè)症状。

长(zhǎng)期的肺(fèi)燥还可(kě)能会(huì)导致肺部损伤和炎症，增加肺(fèi)癌的发病风险。因此(cǐ)，白露时节宜(yí)润肺养(yǎng)阴，以此(cǐ)平衡体内的阴(yīn)阳，预防因(yīn)阴阳失衡而导致的疾(jí)病，同时保持肺(fèi)部(bù)的健(jiàn)康(kāng)。

露从(cóng)今夜白，夜自(zì)此(cǐ)日凉。“白露是整个秋天最(zuì)好的时辰，在这样的时辰里，秋才(c兔子有几条腿，兔子有几条腿正确答案ái)有了(le)诗(shī)的味(wèi)道(dào)。”

天渐凉(liáng)，添衣(yī)裳，望(wàng)珍重(zhòng)，祝安康！兔子有几条腿，兔子有几条腿正确答案ng>