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哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭(fàn)

哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间最好(hǎo)不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含(hán)量(liàng)很高，是不利于(yú)控(kòng)制体重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在想吃也是可以的，但(dàn)是要注(zhù)意只能(néng)少(shǎo)量(liàng)的吃一点，而且(qiě)要在其他(t承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思ā)的饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热(rè)量(liàng)不(bù)变(biàn)，这样才(cái)不会(huì)导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚(wǎn)熟冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可以放到(dào)来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。<承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思/p>

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥(jī)、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳的(de)功(gōng)效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以清热(rè)解(jiě)暑，带来一(yī)丝(sī)凉意。

　　夏季(jì)的哈密(mì)瓜，由(yóu)于温差比较大(dà)，糖分应该(gāi)相(xiāng)对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病(bìng)虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋(qiū)冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜(guā)的热量为(wèi)34大卡。

　　哈(hā)密瓜(guā)是(shì)一(yī)种热量较低的水果，含有的(de)热(rè)量仅占(zhàn)成年(nián)人保持健康每天(tiān)所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜(guā)中含(hán)有大(dà)量的水分，是一种典(diǎn)型的低热量高水分(fēn)的水果，即使是减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含(h承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思án)有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干(gàn)后，含糖(táng)量会(huì)超过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需(xū)要(yào)适量食用(yòng)，以免(miǎn)大量的糖分进入(rù)人体后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地(dì)是(shì)哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大(dà)部分地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜(guā)产于南疆师县(xiàn)、哈密(mì)和(hé)吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也(yě)有,以哈(hā)密所(suǒ)产最为著名,故(gù)称为哈(hā)密(mì)瓜(guā)。

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