说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气(qì)透过(guò)身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要的(de)，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更(gèng)多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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