烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随(suí)之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养物质之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心(xīn)态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚(华约有哪些国家，华约有哪些国家组成约chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能(néng)防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠度(dù)，这也是(shì)烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含的(de)多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会(huì)大幅(fú)增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍(shāo)沥(lì)干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng华约有哪些国家，华约有哪些国家组成约)调至上下(xià)管(guǎn)(或者上下(xià)管热风循环(huán)也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能(néng)烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就(jiù)没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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