怎么(me)挑甜的老南瓜好(hǎo)吃？首先观(guān)察南瓜(guā)的颜色的。关于怎么挑甜的(de)老(lǎo)南瓜好吃以及怎么挑甜的老南瓜好吃(chī)，怎么挑甜的老(lǎo)南瓜(guā)呢(ne)，怎(zěn)么挑甜的老南(nán)瓜视(shì)频，老(lǎo)南瓜(guā)怎么(me)挑选才(cái)甜，老(lǎo)南瓜甜(tián)吗等问题，农商网将为你(nǐ)整理以下(xià)的生活(huó)知识：

老南瓜可以生吃吗(ma)

　　老(lǎo)南瓜是(shì)可以生吃的(de)。

　　南瓜(guā)可以生吃，南(n如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉án)瓜中含有(yǒu)丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质(zhì)、氨基酸及果胶等(děng)营(yíng)养物质，

　　生吃南瓜可以较(jiào)好的保存(cún)其营养价值，但建议(yì)控制摄(shè)入量，以免造成胃(wèi)肠道(dào)不适，日常适(shì)量(liàng)生吃南(nán)瓜，对(duì)于改善(shàn)皮肤状态、缓(huǎn)解(jiě)便(biàn)秘(mì)发(fā)生等有一定的辅助作用。

怎(zěn)么挑甜的老南瓜(guā)好吃

　　1、首先观察南瓜的(de)颜色。

　　不同的品(pǐn)种，南瓜的颜色是不一样的。

　　市场上常卖的两个品种，一个是蜜本(běn)南(nán)瓜(guā)，要面甜的就要(yào)挑选颜色(sè)橙(chéng)色的(de)，成(chéng)熟的好，口感就好(hǎo);还有一种(zhǒng)京绿栗(lì)南瓜，北京的(de)品种(zhǒng)，挑(tiāo)选要找颜色深绿的、所以，什么样的南瓜又面又甜，首先看颜(yán)色准没错。

　　2、观察南瓜(guā)外形。

　　可(kě)以(yǐ)通过看(kàn)南瓜的形状看出来，有的南瓜是圆的，带有条纹的；有的是(shì)长的，带有斑纹线的。

　　不管什么形(xíng)状的南(nán)瓜，在(zài)挑(tiāo)选的时候，要(yào)找形状完整的(de)，有凸起或斑点的不影响口感，这是南瓜(guā)抵制(zhì)虫害，保护自己(jǐ)留下来的(de)痕迹(jì)。

　　3、掐一下(xià)南瓜(guā)的(de)外皮。

　　购买时要找老南瓜(guā)，用(yòng)手掐南瓜外皮，如果比较坚(jiān)硬，那就(jiù)是(shì)老南瓜；如(rú)果一掐就破，那就是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时，可将南瓜托起，一(yī)只手去轻(qīng)轻的(de)拍打(dǎ)，辨别一下南瓜的声音，闷(mèn)响的就(jiù)是老南瓜，反之，成熟度就没那么(me)好(hǎo)了。

如何挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮(pí)颜色上(shàng)来说，金黄色的南瓜，颜色(sè)越深黄，条纹越(yuè)清楚粗重(zhòng)越成熟(shú)；绿色的南瓜，绿得发黑的是成熟(shú)南瓜。

　　不管(guǎn)什么(me)品种，棱越深、瓜(guā)瓣儿越鼓(gǔ)越好(hǎo)。

　　2、闻，南瓜熟后(hòu)有一种清香气(qì)味，而没有成熟的嫩瓜有(yǒu)一种(zhǒng)菜瓜的(de)味道。

　　3、动手，老南瓜外(wài)皮比较坚硬紧实，如果南(nán)瓜皮一(yī)掐(qiā)就(jiù)破，就证明成熟度不够。

　　另外(wài)，用手掐一下南瓜上(shàng)的那一小段茎，如果感觉非常硬，就证明南瓜采摘的时机比较合适。

　　4、切，切开的南瓜还(hái)可以看看瓜籽(zǐ)，因为瓜籽(zǐ)饱满也是南瓜成熟度(dù)高的表现(xiàn)之一。

　　扩展资料

　　南瓜的养(yǎng)生(shēng)功效：  

　　一、调养肠(cháng)胃的南(nán)瓜：南瓜是(shì)调养肠胃很好的食物，南(nán)瓜中含有丰(fēng)富的维生素A原，可以参与(yǔ)胃内上皮组织(zhī)的(de)正常代谢，保护胃黏膜，促进(jìn)溃疡愈(yù如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉)合;果胶则可(kě)以让消(xiāo)化道(dào)免受粗糙(cāo)食品的刺激(jī)，预防(fáng)胃炎、胃溃疡(yáng)。

　　二、南瓜与(yǔ)护肾(shèn)：南瓜从中医的角度认为：有补中(zhōng)益气、消炎(yán)止痛，解毒杀(shā)虫，降糖止渴的功效，现代医(yī)学研究证明，南瓜中的果胶帮助肝、肾功(gōng)能减弱的人增强肝(gān)肾细胞的(de)再(zài)生能力。

　　三、南瓜(guā)与(yǔ)糖尿病：南瓜富含维(wéi)生素(sù)a、维生素c和维生(shēng)素e，能促进胰(yí)岛素(sù)的(de)分泌;南瓜中的(de)果胶可推迟食物排空、延缓肠(cháng)道对糖类的吸收(shōu)，从而控制血(xuè)糖升高。

　　此外，南瓜所(suǒ)含有(yǒu)的矿物质钴，是胰岛素细胞合(hé)成胰岛素(sù)所必需的物质。

　　所(suǒ)以糖(táng)尿病患者应适当吃些用南瓜做的(de)食物。

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