酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加(jiā)入(rù)少量的(de)白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化学(xu中国人在俄罗斯安全吗，中国人在俄罗斯怎么样é)物质

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜(cài)垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一中国人在俄罗斯安全吗，中国人在俄罗斯怎么样些(xiē)食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的(de)食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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