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奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡(fēi)粉速溶黑咖(kā)啡粉不(bù)是纯咖(kā)啡的。

　　关于(yú)速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料(liào)表(biǎo)写着速溶(róng)咖(kā)啡粉以及黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉(fěn)，速溶(róng)黑(hēi)咖啡算不算真正的咖啡，为什(shén)么不建议喝速溶(róng)咖啡，雀巢哪个才是真正的黑咖啡(fēi)，纯正(zhèng)黑咖啡配料表等(děng)问题(tí)，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以下的生(shēng)活小知识：

速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡(fēi)配料表写着速(sù)溶(róng)咖(kā)啡粉

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得(dé)是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是通过(guò)将咖啡萃(cuì)取液(yè)中的水分蒸发(fā)而获得的干燥的咖啡提(tí)取物,所以速溶(róng)黑咖啡(fēi)中的营(yíng)养成分是不(bù)如纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)能减(jiǎn)肥(féi)吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能起到(dào)良好的(de)减肥作用(yòng)，要想更好地达到瘦身效果，最好是适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥，但并不(bù)是(shì)所有的咖啡。

　　这里要(yào)强(qiáng)调的是黑咖啡，而且是(shì)可可(kě)纯(chún)度超(chāo)过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶(nǎi)咖那(nà)么香醇，更(gèng)多的是苦(kǔ)涩，许(xǔ)多人无(wú)法接受，因(yīn)此普通咖啡(fēi)减少(shǎo)了(le)可(kě)可的含量，添加(jiā)了糖类物质，这种(zhǒng)咖(kā)啡(fēi)的减肥效果是(shì)不理(lǐ)想的，反(fǎn)而里面的糖(táng)分(fēn)会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆的(de)烘焙时(shí)间和温(wēn)度(dù)决定(dìng)的，而这(zhè)2个(gè)因素也决定了最(zuì)终咖啡中(zhōng)的(de)咖(kā)啡因含量。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际(jì)上咖(kā)啡因含(hán)量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有(yǒu)效果的区别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上(shàng)的提(tí)升(shēng)，从(cóng)最(zuì)初的的热(rè)咖(kā)啡到现(xiàn)在的很多(duō)加了碳酸(suān)饮料、冰(bīng)淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调(diào)制咖啡风味。

　　这些复合(hé)版的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受年轻(qīng)人(rén)的喜爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡因的(de)作(zuò)用是在热饮的时候才能(néng)更好地发挥(huī)作用。

　　所(suǒ)以(yǐ)在喝完热咖啡半(bàn)小时后会有发热的感觉，这(zhè)就(jiù)是咖啡(fēi)因(yīn)促进(jìn)血液循(xún)环(huán)的结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代(dài)谢帮助(zhù)减肥燃脂，但人体每天摄入的咖(kā)啡(fēi)量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入(rù)会让人异常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要控制(zhì)每(měi)天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害(hài)身(shēn)体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因(yīn)和咖啡(fēi)碱含量都很高，还其实速溶咖啡并(bìng)没有我(wǒ)们想象之中(zhōng)的那么可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有效的成分之后，经过干燥而成的(de)粉末，通常会被制(zhì)成三合一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被(bèi)人所诟(gòu)病，主要(yào)是其中(zhōng)添加(jiā)了大量的白砂(shā)糖、植(zhí)脂末以及食用香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要(yào)是引起(qǐ)肥(féi)胖的其(qí)中的一个原(yuán)因，还很有可能会(huì)引起高血压、糖(táng)尿病等相关的疾(jí)病，而植脂末(mò)之中含有氢化(huà)的植物油，氢化植(zhí)物油之中的(de)反(fǎn)式脂肪酸(suān)对(duì)于我(wǒ)们(men)人体(tǐ)的健康(kāng)是不(bù)利的，所以我们经常会提到要避免过量的进(jìn)行(xíng)摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖(kā)啡非常(cháng)的好喝，而且也(yě)可(kě)以让人轻易(yì)地去接受，但是(shì)普通老百(bǎi)姓最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味(wèi)道(dào)独(dú)特但(dàn)特别的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也(yě)是(shì)有一定(dìng)原(yuán)因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑(huá)的(de)口感，这是植脂末（又叫(jiào)做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩(sè)寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口多了，这(zhè)主要是糖(táng)的功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉(ròu)之中的脂肪一(yī)样，热量(liàng)高、味(wèi)道(dào)香，但却是好(hǎo)身(shēn)材的头号(hào)公敌(dí)，非常容易引发自身体重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天(tiān)都(dōu)大(dà)量的摄入(rù)添加(jiā)了植脂末的速(sù)溶咖(kā)啡，或(huò)许就会摄(shè)入更多的(de)脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或(huò)许还会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们(men)称为(wèi)近一(yī)百年毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤老化、血(xuè)管老化均与之(zhī)有关(guān)！每天喝糖水的人们，内(nèi)脏(zàng)脂肪(fáng)更(gèng)加(jiā)容易出现奥巴马与中国关系好嘛，奥巴马在任时与中国的关系好吗超标，其健康的危害比普(pǔ)通肥胖或许(xǔ)会更大！而从速(sù)溶咖(kā)啡的(de)营(yíng)养成分组(zǔ)成来看的话，主要是以(yǐ)某款速(sù)溶(róng)咖(kā)啡(fēi)的成(chéng)分表来分析，一份15克的三合一速溶(róng)咖啡能量(liàng)为291千焦（大(dà)约70千(qiān)卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天(tiān)喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入(rù)的能量(liàng)或许就超过(guò)了每天(tiān)所需能量的(de)十分之(zhī)一，无论是糖分或者(zhě)还是(shì)热量(liàng)其(qí)实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一的(de)速溶咖(kā)啡，偶尔一两(liǎng)次(cì)也(yě)是无妨的，但是(shì)如果养(yǎng)成习(xí)惯的话，这(zhè)种危害就真的不容(róng)小觑了！除(chú)此(cǐ)之外，速溶(róng)咖啡也(yě)不可避免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖(kā)啡因，会对我们人(rén)脑中枢神经(jīng)起(qǐ)到(dào)一定的兴奋作用，给人一(yī)种缓解疲(pí)劳、提(tí)高(gāo)自身注意力(lì)的感(gǎn)觉(jué)，所以我(wǒ)们经常会靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但是如(rú)果(guǒ)过量(liàng)的饮用咖啡，很有可能(néng)会引起心悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其特(tè)别是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝(hē)了咖啡(fēi)之后(hòu)会出现心跳的加速、恶心以及头晕等(děng)不(bù)适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊(bì)共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说(shuō)，一定要注(zhù)意控制(zhì)摄入(rù)量，一般一天最(zuì)好(hǎo)不(bù)要超过(guò)3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右），可(kě)以选(xuǎn)择现(xiàn)磨纯咖啡(fēi)那(nà)么就尽(jǐn)量的少喝速(sù)溶咖啡(fēi)，如果(guǒ)只能喝速溶咖(kā)啡就需要注意它的能量和碳(tàn)水化合物等，尽量的选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来说(shuō)一说植(zhí)脂(zhī)末与反式的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了(le)不起的发明啊(a)，可以让过(guò)去的穷(qióng)苦人也能享受(shòu)到类似(shì)于(yú)奶油的美味：在那(nà)个时候的西(xī)方国家，奶油昂(áng)贵而且又比较的(de)稀(xī)少，这绝对是有钱人(rén)的专享(xiǎng)品！

　　一名聪(cōng)明的(de)化学(xué)家(jiā)将植(zhí)物油氢(qīng)化之后(hòu)获得(dé)了类似奶油的产品，而其(qí)成本非常低而且更容易储(chǔ)存(cún)，并且不易腐(fǔ)败变质(zhì)，于是大量的使用(yòng)到(dào)食(shí)品加工(gōng)之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究的不断(duàn)进步，人们也发现(xiàn)了(le)氢化植物油之中的反式(shì)脂肪酸(suān)对(duì)身体(tǐ)心血管系统具(jù)有非常可(kě)怕的危(wēi)害，这(zhè)算(suàn)是自身血脂(zhī)的升(shēng)高(gāo)、血栓高发的(de)重要原因！

　　因(yīn)此，现在的(de)食品加工业致力于不(bù)断的降低氢化(huà)植物油之中(zhōng)反式(shì)脂肪酸(suān)的含量，目前，很多的食品(pǐn)虽然都添加了(le)氢化植物(wù)油（代可可脂巧克力、一些油炸类(lèi)的食(shí)品、咖啡伴侣等(děng)），但其(qí)反(fǎn)式的脂肪酸酸标注(zhù)则(zé)为零(líng)（我国(guó)规(guī)定凡是脂肪(fáng)含量(liàng)低于0.3%即可标注(zhù)为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等(děng)食品脂肪含量比(bǐ)较的高，还很有可能含(hán)有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各位还是少(shǎo)吃为妙(miào)啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这(zhè)些物质对身体的(de)胃都有(yǒu)刺(cì)激性比较大，使人变得(dé)异常兴奋(fèn)，敏感的(de)人可能引起失眠。