河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的(de)话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接(jiē)供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠(jiào)多的，吃(chī)了之(zhī)后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才(cái)可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味(wèi)。

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