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　　孕妇一茶名如鱼水是什么茶如鱼水是什么品种天吃几(jǐ)个山竹(zhú)，孕(yùn)妇一天吃(chī)几(jǐ)个山(shān)竹比较(jiào)好孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的(de)。

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孕妇(fù)一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕(yùn)妇一天吃(chī)2~3个山竹的(de)。

　　避免(miǎn)摄入过多(duō)引起血糖增(zēng)加(jiā)。

　　孕妇可(kě)以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹的(de)营养价值丰(fēng)富，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋白(bái)质、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营(yíng)养元(yuán)素，可以给孕妇补充所需要的(de)营养。

　　同时(shí)山竹的味(wèi)道甜中带酸，可以改(gǎi)善孕妇食欲不振(zhèn)的症状。

　　但是山竹(zhú)属于比(bǐ)较甜的(de)水果，其中(zhōng)的含糖量(liàng)较高，孕妇(fù)避免一次摄入过多(duō)，防止引起(qǐ)血糖(táng)升高(gāo)，增加妊娠期糖尿病(bìng)的发生概率。

　　对(duì)于孕妇存在妊娠期糖尿病(bìng)，不建议食用山竹，食用后引起血糖(táng)急剧升高，会对胎儿产生不良影响(xiǎng)。

山(shān)竹(zhú)孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白质，维生素和矿物质(zhì)，具有丰富的营养。

　　孕(yùn)期适量的(de)食(shí)用山竹有利于孕妇的(de)身体(tǐ)健康以及胎(tāi)儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适(shì)量的吃山竹可以缓解孕(yùn)期燥(zào)热，但是(shì)切不可(kě)过多食用(yòng)，以防引起肠(cháng)胃的不适。

　　由(yóu)于山竹(zhú)含有较高(gāo)糖分，患(huàn)有(yǒu)妊(rèn)娠糖尿(niào)病(bìng)的孕妇最好是(shì)不吃(chī)。

山(shān)竹对孕妇有什么好处(chù)

　　首(shǒu)先(xiān)，山竹(zhú)可以补充(chōng)维(wéi)生素、微量元(yuán)素。

　　其次，山竹(zhú)吃在(zài)嘴(zuǐ)里(lǐ)是酸中(zhōng)若甜，甜中带酸的，可以增(zēng)加食欲。

　　然后，山竹果肉(ròu)里含有丰富的膳食(shí)纤维，可以预防孕(yùn)期(qī)的便秘，还可以预防上(shàng)火。

　　孕妇孕(yùn)期要营养均衡，多吃富(fù)含高蛋白(bái)质的饮(yǐn)食，适当的吃(chī)水(shuǐ)果(guǒ)、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，可(kě)以(yǐ)减少便秘的(de)发(fā)生(shēng)，可以(yǐ)增进食(shí)欲，要少吃辛辣(là)刺(cì)激性的食物(wù)。

　　营(yíng)养要均(jūn)衡，饮(yǐn)食要多样(yàng)化。