烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子量变少，活性(xìng)比生苹(píng)太深是一种什么体验，太深是不是不好果增(zēng)加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性脂太深是一种什么体验，太深是不是不好肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能释放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在摄入(rù)这种香味和(hé)营养物质之后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安(ān)神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化(huà)物(wù)质(zhì)含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和太深是一种什么体验，太深是不是不好(hé)通便的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的(de)农药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆(pén)凉白(bái)开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的(de)薄(báo)片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热(rè)风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就(jiù)有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的(de)。

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