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接地气是什么意思啊网络用语,形容一个人接地气是什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥(féi)吗

  山芋(yù)是可以减肥的。

  山芋适当(dāng)摄入(rù)可以起(qǐ)到辅助减(jiǎn)肥的效果,每(měi)100克熟山(shān)芋的热量仅为(wèi)79千卡(kǎ),而(ér)且山(shān)芋中富(fù)含植物纤(xiān)维,

  在(zài)增加饱腹感的同时(shí)也不用担心摄(shè)入过多热量(liàng),可以代替部(bù)分主食。而适当摄(shè)入植物纤维,还可以起到(dào)一定的润肠通便(biàn)效果。

  部分研究(jiū)表明植(zhí)物纤维(wéi)因为难以被吸收(shōu),而(ér)与(yǔ)肠道微生(shēng)物的接触(chù)时间(jiān)更(gèng)长。所以可以通过调节肠(cháng)道微(wēi)生物来帮助代谢,减(jiǎn)肥人(rén)群可以适(shì)当吃(chī)山芋帮助(zhù)减肥。

接地气是什么意思啊网络用语,形容一个人接地气是什么意思3>新鲜(xiān)山(shān)芋如何保(bǎo)管(guǎn)存放时间长

  1、纸(zhǐ)箱(xiāng)保存。

  家里有(yǒu)纸(zhǐ)箱(xiāng)的,可以(yǐ)准备一个稍微(wēi)大(dà)一(yī)点的(de)纸(zhǐ)箱,在下面垫(diàn)上旧报纸(zhǐ)或者(zhě)是不穿的(de)旧衣(yī)服,再把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内。

  在(zài)每层(céng)新鲜山芋之间都要垫一层报纸或旧衣(yī)服,最后在(zài)上面盖一层报纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放在(zài)家里干燥(zào),通风的环境中。

  可以保存一年时间不坏,因为(wèi)纸箱(xiāng)有(yǒu)透气防潮的作用(yòng),旧衣(yī)服或报纸有温室的效果和吸潮的功效,用这个方法来保存新(xīn)鲜(xiān)山芋,不仅保(bǎo)存时间长(zhǎng),而且新鲜山芋越放越甜(tián),不会腐烂发芽(yá),也不(bù)会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保(bǎo)存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包裹(guǒ)起(qǐ)来。

  然(rán)后都放(fàng)进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是(shì)放在(zài)干燥通风的地方,这样也可以保存很长时间不坏。

  纸张可以控水(shuǐ)锁水,能够防止外界水(shuǐ)分影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山(shān)芋原(yuán)有水分,保持(chí)新(xīn)鲜度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果(guǒ)新鲜(xiān)山(shān)芋的量比较(jiào)少,也可以放在冰箱保鲜层(céng)进行(xíng)保存,保存之前首先(xiān)将(jiāng)新鲜山芋用保鲜膜包(bāo)裹(guǒ)起(qǐ)来,再放入(rù)冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样可以(yǐ)保存一年(nián)都(dōu)会很新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁(suǒ)住新鲜山芋原有水分,让新鲜山(shān)芋一直处在新鲜的状态下。

新(xīn)鲜山芋怎样保(bǎo)存

  很多(duō)人特别(bié)的喜欢(huān)吃芋头,所以说一(yī)次(cì)性会(huì)买(mǎi)很多芋头(tóu)回(huí)来,这(zhè)样自己一天肯(kěn)定是吃(chī)不完(wán)的(de),想(xiǎng)要(yào)将芋头保存下来,但是害怕保存不好,担心这个(gè)芋头坏(huài)掉(diào)了(le)不(bù)能吃,所以(yǐ)说很(hěn)多人常常为这(zhè)个事情担忧,也担心自(zì)己(jǐ)不能吃到新鲜的芋头,芋头还(hái)是(shì)吃新鲜(xiān)的比较好,芋头(tóu)保存不好很容(róng)易坏掉的(de),也很容易(yì)发芽(yá),那么芋头(tóu)怎么存放好呢?

  芋(yù)头贮藏(cáng)的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于(yú)0℃会受冻,因冻伤造成腐(fǔ)烂(làn);在7℃以下会发(fā)生(shēng)冷窖,表皮(pí)易被(bèi)微(wēi)生物侵染而腐烂;高(gāo)于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头(tóu接地气是什么意思啊网络用语,形容一个人接地气是什么意思)有宜湿不宜干(gàn)之(zhī)说,过干也会导致腐烂,贮藏(cáng)要求的适宜相(xiāng)对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买(mǎi)之后尽快食(shí)用(yòng),并且一(yī)定不能放入冰箱(xiāng),当气(qì)温低(dī)于7℃度时,应存放于室(shì)内较温(wēn)暖、通(tōng)风(fēng)处保存。

  若需保存较长时间(jiān),可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱(xiāng)或(huò)打(dǎ)孔聚乙烯薄膜(mó)袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的(de)贮藏(cáng)库(kù)贮存(cún),可长达(dá)5~6个月(yuè)。

  3.但(dàn)需(xū)要注意的是(shì),在贮藏初(chū)期(qī),由于外界(jiè)气温高(gāo),芋(yù)头呼吸旺盛,要(yào)注(zhù)意通风散热。

  控制(zhì)堆内温度不得(dé)超(chāo)过15℃。

  如果自己一次(cì)性(xìng)买回(huí)来太多(duō)的芋头不知道怎么保存好的(de)话,那(nà)么不妨试试上(shàng)面我们介绍的这些保存芋头的方法(fǎ),如果不是很多,那么最好是(shì)放(fàng)在冰箱里面保存(cún)下来,但是一定不(bù)能(néng)削皮(pí),这样带皮(pí)的保存时(shí)间(jiān)才能更长久,如(rú)果没(méi)有冰(bīng)箱,那(nà)么自(zì)己(jǐ)一定要把芋(yù)头放在通风的地方(fāng)。

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