烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固(gù)醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹(píng)果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降(jiàng)血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能(néng)释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和营养物质之后能(néng)调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还(hái)能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶(jiāo)染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的 line-height: 24px;'>染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化后(hòu)变色(sè))将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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