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红石(shí)榴是补(bǔ)血的吗

　　是的，红石榴是补血的。

　　吃石榴能(néng)补铁补血。

　　石榴能(néng)促进铁的吸收,起到(dào)补血效果。

　　石榴的含铁量不(bù)是很高,但石(shí)榴中(zhōng)含有(yǒu)丰富维生素C,可以促进蛋白质、钙(gài)、铁的吸收,

　　铁(tiě)可(kě)促进(jìn)体内(nèi)血红蛋白(bái)的(de)合成(chéng),进(jìn)而起到补血效果。

红石(shí)榴(liú)怎么挑甜的快点呢

　　1、看颜色。

　　黄色(sè)品种较甜。

　　石榴的(de)品种很多，按表皮分有(yǒu)红(hóng)色、黄色(sè)等(děng)，一(yī)般红中带(dài)点(diǎn)青(qīng)，青中带点黄(huáng)的比较甜。

　　甜石榴果嘴合拢(lǒng)，皮色(sè)粗糙，叶片(piàn)短(duǎn)宽；而(ér)酸(感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜suān)石榴果嘴多张开，果形规(guī)整(zhěng)，皮色光(guāng)亮，叶片狭长。

　　2、看形状。

　　形状有棱的比圆的好。

　　外观比较圆的石(shí)榴，皮都比较厚。

　　反而外观果棱显现(xiàn)的，才(cái)是皮(pí)薄完全成熟的石(shí)榴，这样的石榴(liú)更甜(tián)。

　　3、看(kàn)重(zhòng)量(liàng)。

　　手感重的水分(fēn)多。

　　一般同样大(dà)小的两(liǎng)个石榴(liú)，手感重的(de)相对水(shuǐ)分(fēn)大、汁液多，籽粒饱(bǎo)满。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧绷的新鲜。

　　表皮光(guāng)亮，皮肉紧绷(bēng)的(de)是新鲜石(shí)榴(liú)，外皮松(sōng)弛、有(yǒu)黑斑的可能是存放时间过(guò)久导致的。

　　另外，表皮无(wú)划伤、带(dài)枝叶的比较(jiào)新鲜。

　　5、看开口。

　　正常(cháng)生(shēng)长成熟的石榴开口也(yě)是自然开裂的，这样的开口不会影响石(shí)榴的品质及口感。

　　但也有(yǒu)一些石榴是因为雨水和日(rì)晒(shài)而(ér)导致的非自然开口，这样的开口会影(yǐng)响石榴的口感(gǎn)，果粒也不够饱满。

　　6、看(kàn)硬度。

　　我们挑(tiāo)选石(shí)榴时可以用指腹稍稍按压石(shí)榴的表皮，成熟饱满的(de)石榴皮肉紧绷(bēng)，按下去(qù)会有硬实感，但是不新鲜或(huò)者内部(bù)已经发烂(làn)的(de)石榴按下去则(zé)会(huì)软软的比较松弛。

石榴怎么挑选

　　 　　导(dǎo)语：石(shí)榴不仅(jǐn)可以助消化，还(hái)具有降低血脂血糖以及胆固醇的多种功效。

　　红石榴(liú)中(zhōng)富含矿物质(zhì)，并具有两大(dà)抗氧化成(chéng)分(fēn)——红(hóng)石榴多(duō)酚和花青素，同时，它还含有亚麻油(yóu)酸，维他命c和叶酸。

　　红石榴中含有的钙、镁、锌等矿(kuàng)物质(zhì)萃取精华，能迅(xùn)速补充(chōng)肌肤所失水份，令肤质更为明亮(liàng)柔润(rùn)。

　　石榴怎么挑?下面告诉你。

　　石榴怎么挑?

　　 　　1、看颜(yán)色

　　 　　很多人都认(rèn)为石(shí)榴要红红的才是(shì)最甜(tián)的(de)，但(dàn)是(shì)买(mǎi)回家后(hòu)却发现并不如(rú)想象那般。

　　其实，石榴的颜色(sè)要是微(wēi)微(wēi)偏黄色的才是最甜最好吃(chī)的。

　　如(rú)果(guǒ)是(shì)买回(huí)家打算(suàn)存放很(hěn)久(jiǔ)就可以挑(tiāo)选绿色未熟的石榴。

　　 　　2、看光(guāng)泽

　　 　　石榴表皮光(guāng)滑，挑(tiāo)选石榴的时候(hòu)也可以根据石(shí)榴的表皮(pí)光泽度来(lái)判(pàn)断石榴的好坏。

　　 　　如果石榴的(de)`表皮是光滑发亮(liàng)的，那(nà)这个石(shí)榴(liú)就是(shì)新鲜(xiān)的，反之如果石(shí)榴的表皮不太光滑且(qiě)有(yǒu)黑斑，说明(míng)这个石(shí)榴已经存放很久(jiǔ)不再(zài)新鲜了。

　　 　　3、看硬度

　　 　　我(wǒ)们挑选石榴时可以用指腹稍稍按压石榴的(de)表(biǎo)皮，成熟饱满的(de)石榴皮肉(ròu)紧(jǐn)绷，按下去会有(yǒu)硬实感，但是不(bù)新鲜或者内(nèi)部(bù)已经发烂的石榴(liú)按(àn)下去则会软软的比较(jiào)松(sōng)弛(chí)。

　　 　　4、看开口

　　 　　正常生长成熟(shú)的石榴开口(kǒu)也是自然(rán)开裂的，这样的开(kāi)口(kǒu)不会影响石(shí)榴的品(pǐn)质(zhì)及口感。

　　但也有一些石榴(liú)是(shì)因(yīn)为雨水和日(rì)晒而(ér)导致的非自然(rán)开口，这(zhè)样的开口(kǒu)会影响(xiǎng)石榴的口(kǒu)感，果粒也(yě)不够饱满。

　　 　　5、看伤口

　　 　　在挑选石榴(liú)的时候最(zuì)好是(shì)选(xuǎn)择表面没有(yǒu)伤口(kǒu)的石榴(liú)，表(biǎo)皮完整不带划(huà)痕的石榴可以(yǐ)存放的比较久(jiǔ)，如果(guǒ)可以最(zuì)好还带一(yī)截枝条的是(shì)最好的。

　　因为石榴表(biǎo)皮(pí)如果受伤有(yǒu)了(le)疤痕(hén)会使石榴水分(fēn)流失较快，不易(yì)保存。

　　 　　6、挑时(shí)间

　　 　　石榴(liú)果实成熟期(qī)是每(měi)年的(de)9-10月，这(zhè)个时期购(gòu)买的石(shí)榴是最好最新(xīn)鲜的石榴，味道与品质也最有保障。

　　 　　7、挑(tiāo)重量

　　 　　石榴(liú)富含水分，尤其是成熟新鲜的石榴更是水分充足(zú)，所以相(xiāng)应的(de)越好(hǎo)的石榴(liú)重量也会越(yuè)重。

　　挑选石榴时，可以将两个(gè)同样大(dà)小的(de)石(shí)榴分别(bié)放于两个手掌心上掂量，一般更重的那个更(gèng)新鲜，水(shuǐ)分(fēn)也更(gèng)充足。

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