中考立定跳(耳根全部小说的阅读顺序是什么，耳根小说阅读顺序关系tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳(tiào)远男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米(mǐ)的(de)。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评(píng)分标准略有不同，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度(dù)兼远度或一(yī)定远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后(hòu)，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同时(shí)，必须改(gǎi)进(jìn)立(lì)定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fē耳根全部小说的阅读顺序是什么，耳根小说阅读顺序关系n)）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考(kǎo)科(kē)目+一(yī)个选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科(kē)目和选(耳根全部小说的阅读顺序是什么，耳根小说阅读顺序关系xuǎn)考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均(jūn)分，平(píng)均分(fēn)超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校(xiào)的同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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