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西瓜能(néng)够天天吃(chī)吗

　　西(xī)瓜是不(bù)能够天天吃(chī)的(de)。

　　不主张天(tiān)天吃西瓜。西(xī)瓜养分物(wù)质丰厚(hòu)，适量吃能够为人体弥(mí)补(bǔ)养分，可是不(bù)主张天天(tiān)吃。

　　西瓜(guā)归于寒凉性食物，长时(shí)间(jiān)很多(duō)食用会损害脾胃，影响脾胃正常功用。若(ruò)女人很多食用(yòng)西瓜，会对生(shēng)理期形成(chéng)不良(liáng)影响(xiǎng)，

　　食用者或许会呈现经(jīng)血量少、痛经(jīng)等症状(zhuàng)。西(xī)瓜中含有很多的水分(fēn)，长时间(jiān)很多食用会导致胃肠道(dào)水分(fēn)过多，

　　胃酸排泄添加，影响胃肠道(dào)黏膜，形成(chéng)腹痛、腹胀、腹泻(xiè)等不(bù)适(shì)症(zhèng)状。西(xī)瓜中含有很多的(de)糖类物质，过量食(shí)用会导(dǎo)致食用者体内血糖(táng)水平(píng)上(shàng)升，添加肝脏和(hé)胰腺功用的担负(fù)。

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　　1、看西瓜蒂(dì)。

　　挑西(xī)瓜的时(shí)分(fēn),选择西瓜蒂头粗大健壮青绿的为最好(hǎo),由(yóu)于瓜(guā)蒂越绿,吸收的(de)水分就越(yuè)多(duō),瓜(guā)就越新鲜,确保西瓜又熟又甜。

　　2、看(kàn)西瓜底部的圈(quān)。

　　西瓜(guā)底部的圆圈越小越(yuè)好,小就阐明(míng)西瓜的瓜皮(pí)薄(báo),瓜肉多,老练(liàn)快(kuài),而(ér)且甜。

　　3、看西瓜纹理。

　　挑西瓜要选(xuǎn)瓜纹理粗(cū)大明(míng)晰(xī)、深浅清楚,而且纹(wén)理(lǐ)规整的瓜(guā),这(zhè)样(yàng)的瓜发(fā)育(yù)的很好,会比纹理(lǐ)紊乱的好吃。