河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之太深是一种什么体验，太深是不是不好间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的(de)功能就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过太深是一种什么体验，太深是不是不好人体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营(yíng)养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工(gōng)序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很(hěn)容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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