河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中经常吃(chī)的(de)主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79正负数加减法则顺口溜有哪些题目，正负数加减法则顺口溜有哪些呢.2克的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼(ló正负数加减法则顺口溜有哪些题目，正负数加减法则顺口溜有哪些呢ng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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