烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的(de)作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑(nǎo)安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出(chū)浅浅(qiǎn)的(de)香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血2000克是多少斤啊、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保(bǎo)持体(tǐ)内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压(yā)的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊(shū)物(wù)质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便(biàn)的(de)双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。2000克是多少斤啊

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切(qiè)片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的(de)薄片放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入已经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道(dào)是(shì)酸酸甜(tián)甜的(de)。

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