河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平(píng)常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上(shàng)可(kě)以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量恢(hu小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段ī)复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量(liàng)比(bǐ)较高(gāo)，而我(wǒ)们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多(duō)道工(gōng)序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段)成条(tiáo)状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上小迷糊面膜成分安全吗，小迷糊适用年龄段的不(bù)同：河(hé)粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发(fā)胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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