河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的(de)，它们(men)之间又有什(shén)么夷洲今是何地，夷洲是哪里区别？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以及吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)些，河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，米饭(fàn)米(mǐ)粉河(hé)粉面(miàn)条哪个热量(liàng)高哪个热量低等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下(xià)的生活小(xiǎo)知(zhī)识(shí)：

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量(li夷洲今是何地，夷洲是哪里àng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的(de)目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工(gōng)序(xù)制成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制(zhì)成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还(hái)有(yǒu)一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人(rén)发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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