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希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关于一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少(shǎo)以及(jí)一个鹅蛋的热(rè)量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的热(rè)量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热(rè)量(liàng)等问题(tí)，小编将为你整理以(yǐ)下(xià)的知识(shí)答案：

一个(gè)鹅蛋(dàn)等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅(é)蛋约(yuē)等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)大小在(zài)225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上(shàng)来(lái)看，鹅蛋是鸡(jī)蛋(dàn)的三倍(bèi)大，但营养价(jià)值上并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是(shì)多(duō)少

　　是(shì)196大卡希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高(kǎ)/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加(jiā)烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还(hái)含有多(duō)种维生素及矿(kuàng)物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他(tā)最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两(希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后，你应该打(dǎ)开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不(bù)断(duàn)搅拌，每(měi)两分钟搅(jiǎo)拌一(yī)次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然(rán)后(hòu)把芝(zhī)麻油(yóu)倒在上面直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　制(zhì)作(zuò)时，你可以根据自(zì)己(jǐ)的(de)需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的(de)最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里(lǐ)，加入(rù)适量的食(shí)盐调味，然(rán)后就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该(gāi)清洗干净，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然后(hòu)，鹅(é)蛋的表(biǎo)面应该涂上适(shì)量的食(shí)用盐。

　　没(méi)有必要用塑料(liào)包装，它应该直接(jiē)放在一个可以密(mì)封的(de)罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风(fēng)处腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮(zhǔ)熟后(hòu)食用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生素(sù)，另外(wài)鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部(bù)分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多(duō)磷脂，其中(zhōng)一(yī)半是卵磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组(zǔ)织发育有(yǒu)很好作用，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中(zhōng)矿物(wù)质主要含于蛋黄内(nèi)，另外(wài)鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多(duō)，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收，可以作(zuò)为补钙(gài)一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素(sù)含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一(yī)些核黄素，对(duì)人(rén)视力也有很好补益作用。