说到(dào)腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人(rén)也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对此，很多(duō)人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也是(shì)不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做(zuò)的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极(jí)的进(jìn)行(xíng)热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有(yǒu)必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么(me)多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的(de)护理调(diào)节才是最重要的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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