酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道(dào)，你可(kě)以(yǐ)用食(shí)指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳(quán)头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

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酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而(ér)引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量的(de)降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿(niàng)造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的(de)时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也(yě)可(kě)以抽出(chū)一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一(yī)些(xiē)有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会(huì)造成人(rén)体内(nèi)维生素B的(de)丢(diū)失，而(ér)猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类(lèi)食(shí)物(wù)通常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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