河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么(me)这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的(de)热量(liàng)，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的(de)蛋迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看(kàn)出(chū)，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的(de)功能(néng)就(jiù)是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补(bǔ)充能量(liàng)恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接供能。<迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看/p>

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多(duō)的(de)，吃了(le)之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美(měi)味。

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