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哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含(hán)量很高(gāo)，是(shì)不利于控制体重的(de)。

　　如果实在(zài)想吃(chī)也是可(kě)以的，但是要注意只能少量的吃(chī)一(yī)点，而且要在其他的饮食(shí)上相对的减少(shǎo)摄入量，维持(chí)每日摄入的总热(rè)量不变，这样才不(bù)会导致体重增(zēng)加(jiā)。

哈密瓜适(shì)合什么时(shí)候吃

　　哈密(mì)瓜(guā)种(zhǒng)类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒(hán)，具(jù)有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈(hā)密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应该(gāi)相(xiāng)对(duì)较凝神静气的意思，凝神静气的意思解释高(gāo)点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈(hā)密(mì)瓜比(bǐ)较少(shǎo)病(bìng)虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的(de)热量(liàng)为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜是(shì)一种热量(liàng)较(jiào)低(dī)的水(shuǐ)果，含有(yǒu)的热量仅占成年(nián)人保持健康每(měi)天所需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含(hán)有大量的水分，是一种典型的低(dī)热量高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的(de)糖(táng)分，普(pǔ)通哈密(mì)瓜的(de)含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成(chéng)哈密瓜(guā)干后，含(hán)糖量会超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要适量食用，以免大量的(de)糖分进入(rù)人(rén)体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在(zài)新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带之外,大部分地区均产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈密(mì)瓜产于南(nán)疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和(hé)吐鲁番盆地(dì),石河子一带也有,以哈(hā)密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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