酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次(cì)一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都(dōu)可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪(lào)胺(àn)的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。揆诸当下的意思是什么，揆诸当下读音>

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存(cún)在(zài),而(ér)酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间(jiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇(chún)在(zài)体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物(wù)来(lái)吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的(de)作用。

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