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减肥(féi)期间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个饺子相(xiāng)当于(yú)几碗饭

　　饺子(zi)是一(yī)种比较常见的食物(事竟成的前面一句是什么二年级，成功金句名言短句wù)，味道鲜美，而且营养丰(fēng)富，在减(jiǎn)肥期间适(shì)量(liàng)进食(shí)饺子，能够补充机(jī)体所(suǒ)需要的营养物(wù)质和(hé)能量，有助(zhù)于维持(chí)机体的正常代(dài)谢。

　　但是需(xū)要注(zhù)意的是，饺(jiǎo)子(zi)当中(zhōng)也含有(yǒu)一定(dìng)的热量，而(ér)且肉馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如(rú)果在减肥期间一(yī)次性(xìng)进食太多饺子(zi)，同(tóng)时没(méi)有控制其他(tā)食物的摄入，并且在(zài)进(jìn)食之后也没有进行(xíng)运动(dòng)，有(yǒu)可能会(huì)对减肥效果(guǒ)产(chǎn)生(shēng)影响(xiǎng)，所以在减(jiǎn)肥期(qī)间不能过量食用饺子(zi)。

减肥中午(wǔ)花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为(wèi)不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有(yǒu)油脂，虽(suī)然(rán)说这些(xiē)食物(wù)在减肥(féi)期间是可以(yǐ)吃的，但是你吃两份那么多，常(cháng)人都吃(chī)不了两(liǎng)份，所以你这(zhè)个是(shì)不(bù)利于减肥(féi)的(de)。

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