河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有1泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏16千卡，而(ér)面条(tiáo)中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉(fěn)，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出(chū)来(lái)更美(měi)味。

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