烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子(zi)量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血鲨鱼裤和打底裤什么区别，鲨鱼裤跟打底有什么区别(xuè)糖的作用随之增(zēng)鲨鱼裤和打底裤什么区别，鲨鱼裤跟打底有什么区别加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营(yíng)养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含的(de)多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切(qiè)好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入已(yǐ)经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(guǎn)(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤(kǎo)半(bàn)个多(duō)左右(yòu)，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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