河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么(me)这两种相比较的话哪个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的(de)，它(tā)们二晋前后延什二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就是为(wèi)人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河(hé二晋前后延什么意思晋怎么读，二晋前后延是哪个朝代)粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖(táng)类(lèi)为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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