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马(mǎ)铃(líng)薯可以当主食(shí)吃吗(ma)

　　马(mǎ)铃薯是可(kě)以当(dāng)主食吃(chī)的。

　　马(mǎ)铃(líng)薯一般(bān)能当主食，可以(yǐ)弥补身(shēn)体(tǐ)所(suǒ)需养(yǎng)分及热量，与米饭、面食等主食相同可增强饱腹感(gǎn)，在吃的时分要适量，不宜多(duō)吃，并且还(hái)可以吃一些其他的食物(wù)，留意荤素调(diào)配(pèi)，确(què)保养分均衡。

　　马铃薯中碳水化合物、纤维(wéi)素含量丰厚，还(hái)含有(yǒu)一(yī)定量的蛋白质、脂肪(fáng)、维(wéi)生素，以及多种矿物质，如钙、铁等，

　　适量吃简单被机体所(suǒ)吸收，因而马铃薯(shǔ)可以(yǐ)作为主食。不只可以弥补养(yǎng)分成分，还可以促(cù)进胃肠活动(dòng)，口感也(yě)较好。

马铃薯(shǔ)怎样挑甜的(de)好吃些(xiē)呢视频

　　1、看马铃薯形状(zhuàng)。

　　在(zài)挑马铃薯的时(shí)分(fēn)，会发现有圆圆的、长长的(de)马铃薯。

　　形(xíng)状(zhuàng)不同(tóng)的(de)马铃薯，多多少少有(yǒu)点不(bù)同(tóng)，越圆的马铃薯，越好(hǎo)剥(bō)皮。

　　2、看(kàn)马铃(líng)薯外(wài)皮。

　　马铃薯不要挑(tiāo)有黑(hēi)色相似瘀(yū)青的部(bù)分，里边多(duō)半是(shì)坏(huài)的；而(ér)冻伤或腐朽的马铃(líng)薯，肉色(sè)变成(chéng)灰色(sè)或(huò)呈黑斑，水分缩短，最(zuì)好不要挑选。

　　购买马铃薯时，主张挑选那种皮干的马(mǎ)铃薯。

　　假(jiǎ)如发现马铃(líng)薯有水泡过(guò)，主张(zhāng)不(bù)要购买。

　　由于这(zhè)种(zhǒng)被水泡(pào)过的马(mǎ)铃薯(shǔ)不简单保存，并(bìng)且保存(cún)时刻(kè)也很短(duǎn)，口感也欠好(hǎo)。

　　假(jiǎ)如是起(qǐ)皮的马铃薯，会(huì)比较(jiào)面、甜，适(shì)宜拿(ná)来蒸或许(xǔ)炖；假如(rú)是表皮比较润(rùn)滑的马铃薯，口感比较实、脆，适宜(yí)拿来(lái)炒马铃薯(shǔ)丝(sī)。

　　所以，选购(gòu)马铃薯要学会从自(zì)己的实践需求动身(shēn)。

　　3、看(kàn)马铃(líng)薯是否(fǒu)发绿。

　　当挑选马(mǎ)铃(líng)薯时，看见发(fā)芽(yá)的马铃薯(shǔ)就不要(yào)拿。

　　长芽(yá)的马铃薯(shǔ)都含有毒素(sù)，就不适宜再吃(chī)，外表现已变绿的也是(shì)。

　　马铃(líng)薯发芽不能吃，是最(zuì)基本的知识。

　　4、看马(mǎ)铃薯色彩(cǎi)。

　　马铃薯的果肉分为两种色彩，一种是黄色的(de)，一种是白色的。

　　一般来说，黄色(sè)肉质的马铃薯比较粉、面，而白(bái)色肉质的马铃薯一(yī)般感觉比较甜。

　　所以，选购马铃薯时也要(yào)留意掌握好(hǎo)这一(yī)点(diǎn)细节。

马铃薯怎样(yàng)挑(tiāo)选才好吃(chī)

　　马铃(líng)薯怎样(yàng)挑选才好吃(chī)

　　马(mǎ)铃(líng)薯怎(zěn)样挑(tiāo)选才好吃，马铃薯作为日常食用频(pín)率十分高的蔬菜，以其多变(biàn)的口(kǒu)感和丰(fēng)厚的烹饪(rèn)办法而广(guǎng)受(shòu)咱们的喜(xǐ)欢。

　　马(mǎ)铃(líng)薯养分丰厚，易于(yú)消化，种类(lèi)也十分的多样，那，马铃薯(shǔ)怎样挑选才好吃？

马铃薯怎(zěn)样挑选(xuǎn)才(cái)好吃1

　　 1、挑(tiāo)好剥(bō)的马铃薯:在(zài)挑(tiāo)马铃薯(shǔ)的时分，你会(huì)发现有圆圆的、长长的。

　　形状不同的马铃薯多多少(shǎo)少有点(diǎn)不同(tóng)，像越圆的马铃薯，则越好剥皮。

　　假(jiǎ)如用(yòng)来煮的、炒的，最(zuì)好挑圆圆的马铃薯(shǔ)。

　　 2、发芽(yá)的马铃薯不要(yào)拿:当在挑选的马(mǎ)铃薯的时分，看见有发芽的马铃薯，就不能(néng)拿了。

　　长芽的(de)马铃薯(shǔ)都含(hán)有毒素，就不适(shì)宜再吃了，皮外表现已变(biàn)绿(lǜ)的也是(shì)哦。

　　马铃薯发芽(yá)的不能吃，都是些最(zuì)基本的知识。

　　 3、选皮干(gàn)的(de)马(mǎ)铃薯:挑选马(mǎ)铃薯的(de)时分(fēn)，要拿皮干(gàn)的马铃薯，好吃一点(diǎn)。

　　水泡过的马(mǎ)铃薯，不(bù)能放得太久，还(hái)影响(xiǎng)马铃薯的(de)口(kǒu)感(gǎn)。

　　在色彩方面，则挑淡(dàn)黄色的马铃薯，养(yǎng)分高也比较好吃。

　　 4、转一圈看(kàn)有没有坏掉(diào)的(de):马铃薯在运(yùn)输过程中，也有或许有些碰在一同，撞伤了。

　　所以在(zài)挑(tiāo)选的马铃薯的时分，转一圈看看，有没有撞(zhuàng)伤的。

　　要不然买回去，吃不了就白(bái)白浪费钱了。

　　怎样挑选好的马铃薯

　　 1、看马铃(líng)薯形状(zhuàng)——在(zài)挑马铃薯的时分，会发现有圆圆的、长长的马铃薯。

　　形状(zhuàng)不(bù)同的马铃薯，多多少少有点(diǎn)不同，越圆(yuán)的(de)马(mǎ)铃薯，越(yuè)好剥皮。

　　 2、看马铃薯外皮(pí)——马铃薯不要挑有黑色相似瘀青的部分，里边(biān)多(duō)半是坏的；而冻伤或腐朽的马铃薯，肉色(sè)变成灰(huī)色(sè)或呈黑斑，水分缩短，最好不要挑选。

　　购买(mǎi)马铃薯时，主张(zhāng)挑选(xuǎn)那种皮干(gàn)的马(mǎ)铃薯。

　　假如发现马铃薯有水(shuǐ)泡过，主(zhǔ)张不要购买。

　　由于这种(zhǒng)被(bèi)水泡(pào)过(guò)的马铃薯(shǔ)不简单保存，并且保存时刻也很短(duǎn)，口感也欠(qiàn)好(hǎo)。

　　假如是(shì)起皮的(de)马铃薯(shǔ)，会比较面、甜，适宜拿来蒸或许炖；假(jiǎ)如是表皮比较润滑的马铃薯，口感比较(jiào)实、脆，适宜拿来(lái)炒马铃薯丝。

　　所以(yǐ)，选购马铃(líng)薯要学会从自己的实践需求动(dòng)身(shēn)。

　　 3、看马铃薯是(shì)否发绿——当挑选马(mǎ)铃薯时，看见发芽的马(mǎ)铃(líng)薯就不要拿。

　　长(zhǎng)芽的马铃薯(shǔ)都含(hán)有毒(dú)素(sù)，就不适宜再吃，外(wài)表现已(yǐ)变(biàn)绿的也是。

　　马铃薯发芽(yá)不(bù)能吃，是最(zuì)基本的知识。

　　 4、看马铃薯色彩——马(mǎ)铃薯的果肉分为(wèi)两种色彩，一(yī)种是黄色的(de)，一种(zhǒng)是白色(sè)的。

　　一(yī)般来说(shuō)，黄色肉质的马铃薯比较粉、面，而白色(sè)肉质(zhì)的马(mǎ)铃薯一般(bān)感(gǎn)觉比较甜。

　　所以(yǐ)，选购马(mǎ)铃薯时也要留意掌握好这一点细节。

马铃薯怎样挑选才好(hǎo)吃(chī)2

　　 1、看形(xíng)状圆形(xíng)的马铃薯归于粉质马铃(líng)薯，适宜用(yòng)来做沙拉或马铃薯泥(ní)；而细长的(de)五(wǔ)月皇后种类(lèi)则属黏质，不简(jiǎn)单煮烂，适宜用来做(zuò)咖哩(lī)。

　　外表过于高(gāo)低不平的防止购(gòu)买。

　　 2、看外表挑马铃薯要挑表皮光亮的，芽眼(yǎn)较浅的。

　　这样(yàng)的马铃新人进拘留所会挨打吗，拘留所新人进去受欺负吗薯(shǔ)好剥(bō)皮，马铃薯(shǔ)利用得彻底。

　　要尽量(liàng)挑选肥壮(zhuàng)而匀(yún)称的(de)马铃薯(shǔ)，表皮(pí)无干疤和糙皮，无病斑、虫(chóng)咬和机(jī)械外伤，不萎蔫、变软，无发酵(jiào)酒精(jīng)气味的最好。

　　 3、看(kàn)色彩要(yào)买黄皮的(de)马铃薯，黄皮马铃(líng)薯外皮暗黄，内色呈淡黄色，淀粉含量高(gāo)，含有胡萝卜素，口味较好(hǎo)。

　　别的，还(hái)要(yào)留意皮层变绿(lǜ)的(de)马铃薯不(bù)要(yào)购买(mǎi)和(hé)食用。

　　由于其间(jiān)含有(yǒu)的龙葵素有毒性，加热(rè)也(yě)不会被损坏，吃(chī)了(le)会(huì)中毒。

　　马铃薯的.寄存

新人进拘留所会挨打吗，拘留所新人进去受欺负吗　　 1、马铃(líng)薯寄存在(zài)阴凉处即可，不行放在阳光下暴(bào)晒，也没必要放(fàng)在(zài)冰(bīng)箱(xiāng)里，温度过(guò)高会(huì)导致马铃薯生芽或腐朽，温度过低马铃薯易冻伤不能食(shí)用。

　　 2、马铃薯(shǔ)在常(cháng)温下保存，不需通过清洗，可以将马铃薯(shǔ)与苹果摆在一同，由于苹(píng)果会开释一种(zhǒng)使其它蔬果老化的乙烯气体，可(kě)以按捺马(mǎ)铃薯发芽。

　　 3、马铃(líng)薯要放在(zài)漆黑的旮旯，不(bù)然表皮(pí)变绿，食用后或许中(zhōng)毒。

　　马铃薯吃(chī)欠好，或许会中毒(dú)，因而妈妈要(yào)知道什么样的马铃薯不能吃。

　　 1、发芽马铃(líng)薯吃不得马铃薯发(fā)芽后，芽(yá)孔周围就(jiù)会(huì)含有很(hěn)多的有(yǒu)毒龙葵素，这(zhè)是一种(zhǒng)神经毒素，可按捺呼(hū)吸中枢。

　　最好不要食用(yòng)发芽的马(mǎ)铃薯。

　　如要食用须深挖及削去芽邻近的皮层(céng)，再用水浸泡2个小时，煮食(shí)时刻也须长一些，发芽面积大(dà)、芽(yá)眼多的马(mǎ)铃薯最好丢掉不必。

　　 2、绿皮马铃薯吃(chī)不得绿(lǜ)皮马铃(líng)薯其生(shēng)物碱毒(dú)性大大(dà)高于马(mǎ)铃薯(shǔ)芽眼窝(wō)的毒素。

　　马铃薯生芽，只需(xū)抹去芽胚，把皮刮掉，就可以(yǐ)食用。

　　而绿皮马铃薯则不行食用。

　　假如吃(chī)马(mǎ)铃薯时口中(zhōng)有(yǒu)点发麻的感(gǎn)觉，则标明该马铃(líng)薯中(zhōng)还含有较多的(de)龙(lóng)葵素(sù)，应立(lì)即中止(zhǐ)食(shí)用，以防中(zhōng)毒。

　　能(néng)购买到甘旨和养分的食物也(yě)可以让(ràng)心(xīn)境变得(dé)十分的(de)好，上面便(biàn)是对什(shén)么样的马铃薯好的一些介(jiè)绍，这样(yàng)咱们(men)在购(gòu)买食材的时分可以依照上面的办法去试一下(xià)，这样制(zhì)造起来或许吃起来的时分就可以(yǐ)更(gèng)好地品(pǐn)味它的滋味了(le)。