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四大灵猴的兵器叫什么名字 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古老(lǎo)的天(tiān)然(rán)饮料之一(yī)，被誉为白(bái)色血液，对(duì)人(rén)体的重要性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同(tóng)国(guó)家，牛(niú)奶也分有不同的等级(jí)。四大灵猴的兵器叫什么名字>

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人(rén)体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛(niú)奶的(de)营养(yǎng)价(jià)值更高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比(bǐ)例(lì)减小了而已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠(cháng)胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食用，认(rèn)为这(zhè)样(yàng)味道更好，实际上将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃(chī)的话(huà)，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话(huà)甚(shèn)至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做(zuò)法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪(f四大灵猴的兵器叫什么名字áng)氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为(wèi)身体补(bǔ)充营养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶的(de)话(huà)，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际(jì)上(shàng)是(shì)起不到(dào)什么(me)营养(yǎng)滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要(yào)将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也(yě)不要(yào)往里面加(jiā)糖，否则会危害(hài)我们(men)的身体健康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完(wán)之后再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意(yì)不要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用。