减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于(yú)几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不会影响减(jiǎn)肥(féi)效果，并且还可以补充身体所需要的营养(yǎng)，但(dàn)要避免一次性(xìng)过多食用的。

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减(jiǎn)肥期(qī)间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭

　　饺(jiǎo)子是(shì)一(yī)种(zhǒng)比较常见的食物(wù)，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在(zài)减肥期间适量进食(shí)饺子(zi)，能够补充机体(tǐ)所需要的营养(yǎng)物(wù)质和能量，有助于维持机体的正常代谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的热量，而且肉(ròu)馅饺子的热量也比(bǐ)较高(gāo)。

　　如(rú)果在(zài)减肥(féi)期(qī)间一次性(xìng)进食太多饺(jiǎo)子，同时没(méi)有(yǒu)控制(zhì)其(qí)他食(shí)物的摄(shè)入(rù)，并(bìng)且在进食(shí)之后也没有(yǒu)进行运动，有(yǒu)可能会对减(jiǎn)肥效果产生(shēng)影(yǐng)响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥期间不能过量食用饺子(zi)。

减肥(féi)中午花20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说(shuō)这些食物(wù)在减肥期间(jiān)是(shì)可(kě)以(yǐ)吃的，但是你(nǐ)吃两份(fèn)那么多(duō)，常人(rén)都(dōu)吃不(bù)了两(liǎng)份(fèn)，所以你这个是不利于减肥(féi)的(de)。

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