说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也(yě)是(shì)不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯戊申年是哪一年曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话(huà)，会导(dǎo)致腰部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出的(de)患者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很(hěn)严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍(shào)了这么(me)多(duō)，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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